• sinerjisym

İzokinetik Egzersiz

Güncelleme tarihi: Nis 29

Araştırmalar her gün yapılan aynı tip egzersizlerin vücudu bir süre sonra alışkanlığa ittiğini gösteriyor. Oysa, izokinetik egzersizle geçirdiğiniz her 30 dakika, bir öncekinden farklı olacak ve vücudunuzu sadece dayanıklılık ya da sadece aerobik çalışmalarında oluşan alışkanlıktan koruyacaktır.

İzo egzersiz sistemi, Amerika’da ortaya çıkmış, her yaştan milyonlarca kişinin tercihi olan 30 dakikalık istasyon çalışmasına dayanıyor. İstasyon çalışması, kendi itme-çekme gücünüzle egzersiz yaptığınız hidrolik ekipmanlar ve üzerinde aerobik yapılan platformlardan oluşuyor. Hem zamanı etkin kullanma, hem de spora çok yatkın olmayanları doğru ve etkili bir egzersize yönlendirme imkanı sunan bu çalışma, kardiyovasküler sisteminizi geliştiriyor, formda kalmanızı ve sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlıyor. Amerikan Sağlık Örgütü ve diğer birçok saygın kurum tarafından gerçekleştirilen bilimsel araştırmalara göre sağlıklı olup sağlıklı kalmak isteyen kişilerin haftada en az 3 gün 30 dakikalık kardiyo ve kas geliştirici egzersizler içeren spor yapmaları gerekiyor.


Ne Gibi Uygulamalar/Hizmetler/Aktiviteler Var?

Merkezimizde 30 dakikalık istasyon çalışmasının yanı sıra aşağıdaki hizmetler de sunuluyor:

• Fit Popo Fit Karın Seansları

• Aerodans

• Magic Ball

• Diyetisyen

• Cafe

• Ürün satışı

• Çeşitli Aktiviteler/Organizasyonlar (seminerler, geziler, yemekler, vb.)

• Stüdyo dersleri (pilates, yoga, dans, vb.) –


İzoegzersiz Sisteminin Faydaları Nelerdir?

• Kasların şeklinin ve kuvvetinin gelişimi/artışı • Dayanıklılık artışı • Yorgunluk azalması • Performans yüksekliği • Kemik yoğunluğunun korunması • Kas ve eklem sakatlanmalarının önlenmesi • Posture (duruşun) gelişimi • Kan dolaşımının kolaylaşması


4 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör